Strength & Conditioning
Jana Mehl
Liebevoll vorbereitet von
Jana
Sport

Strength & Conditioning

5.0 (5)
Ab pro Person
Was wird bereitgestellt
Sportgeräte wie Terrabänder, Gewichte.
In welchen Sprachen
Englisch
Deutsch
Französisch
Niederländisch
Dauer in Stunden
Stornierungsbedingungen
24 Stunden vor Kursbeginn.
Kursart

Über Jana:

Ich bin leidenschaftliche Läuferin und plane Ende Oktober meinen 11. Marathon zu absolvieren. Neben der Lauferei habe ich auch eine tänzerische Vergangenheit, die mich auf die Bühne des Stadttheaters Gießen gebracht hat. Insgesamt bin ich von Bewegung und Beweglichkeit begeistert und habe Spaß daran, diese weiter zu geben.

Qualifikationen:

Mein Wissen rund um Beweglichkeit, Körperkontrolle und Koordination habe über viele Jahre im Leistungsturnen, Ballett und Modern gelernt und besuche auch heute noch extra Workshops rund ums Dehnen/Flexibilität. Seit 2011 laufe ich intensiv und an habe mehreren Trainingscamps teilgenommen, in denen ich neben den Laufeinheiten auch spezielles Kraft- und Koordinationskurse besucht habe.

Was du lernen wirst:

Wir werden gemeinsam Gleichgewicht, Rücken- und Bauchmuskulatur trainieren und mit gezielten Dehnübungen an unserer Beweglichkeit arbeiten. Dabei kann ich nach Rücksprache mit der Gruppe gerne auf individuelle Wünsche eingehen.

Erforderliches Skill-Level:

Welche Altersgruppen können teilnehmen:

Spezielle Anforderungen:

No requirements

Was du mitbringen musst:

Eine Yogamatte, etwas zu trinken und je nach Einheit Sportgeräte/Hilfsmittel, sofern die Teilnehmer diese selber besitzen.

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