Stärke dein Wohlbefinden!
Anika Bruckner
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Anika
Sport

Stärke dein Wohlbefinden!

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What will be provided
Unterlagen und Videos, Community
Languages provided in
German
Duration in hours
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24 hours before lesson starts
Course type

About Anika:

Mein Name ist Anika Bruckner und du interessierst dich für die Themen: Motivation im Alltag, Stressreduktion, sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden? Vermutlich, weil du mehr Leichtigkeit im Leben, besseres Durchhaltevermögen und den Fokus weg von Problemen, hin zu Lösungsorientierung schaffen möchtest. Das sind genau die Themen, mit denen ich mich in den letzten Jahren beschäftigt habe und ja, es ist mir gelungen, egal ob in Firmen- oder Einzelcoachings den Kunden mit mehr Freude und Energie - die du mit deinen Kunden, Mitarbeitern oder der Familie teilen kannst - zu hinterlassen. Deinen Stress Level zu reduzieren, die Endorphine anzukurbeln und dadurch ein gelungenes Miteinander zu schaffen sind meine Wünsche für dich.

Host qualifications:

Ich habe meine Lachyogaleiterausbildung beim Guru des Lachens in Indien gemacht. Weiters habe ich eine 200h Yoga und Meditationstrainer Ausbildung in Nepal absolviert. Ich befasse mich schon seit Jahren mit dem richtigen atmen für Sportler und bin Langlauftrainerin sowie Sängerin. Gehirntraining sowie Stressreduktion habe ich unter anderem bei Jim Kwik gelernt. Kurz um ich bin bunt :).

What you will learn:

• Lerne deine Stimmung innerhalb von Minuten zu verändern. • Reduziere Stress und stärke dein Immunsystem. • Steigere die Netto-Zuführung von Sauerstoff, das verhilft dir zu verbesserten Leistungen. • Festige dich für schwierige Zeiten und verhelfe dir dazu, eine positive Lebenseinstellung zu behalten, ungeachtet der Umstände. „Weil nur ein Lachen alles verändern kann,.. DEIN Lachen!“

Skill level required:

What age groups can attend:

Special requirements:

Bequeme Kleidung und Platz zum Bewegen,.. deine Hände sollten frei sein und am besten stehst du vor deinem Laptop oder Handy!

What you will have to bring:

nichts ;)

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